Алтайский мёд с личной пасеки Магазин


Каталог статей
Главная » Статьи » Лечение мёдом

Мёд поможет БЕССОННИЦА

БЕССОННИЦА

 

Бессонница предпочитает иметь дело с людьми, невостребованными жизнью, равно как и с перегруженными ею физически и эмоционально.

Что нужно учесть

• Бессонница на нервной почве вырастает из чувства постоянного недовольства своей жизнью. Это чувство приводит к хроническому напряжению, к тому, что человек даже ночью не может расслабиться и уснуть, потому что всегда и везде продолжает мысленную борьбу со своими обидчиками и должниками.

Несколько советов для быстрого засыпания

• Метод Наполеона. Представьте, что в голове у вас шкаф, и все дела хранятся в ящичках — заботы о ребенке, муже, офисные дела, родители, рецепты — все имеет свой ящик. Перед сном отметьте, какие ящички у вас выдвинуты, то есть что вас беспокоит. Мысленно по очереди задвиньте их, чтобы разобраться с ними завтра, тем самым вы избавитесь от «бардака» в голове и сразу уснете.

• Успокойте дыхание, разожмите кулаки, челюсти, расслабьтесь, старайтесь дышать реже, но так, чтобы это не вызывало у вас дискомфорт.

• Перед сном сделайте возле открытого окна несколько глубоких вдохов и выдохов.

• Влажное протирание — эффективное средство улучшить сон.

• Если в комнате будет гореть «маленький свет» — светильник, вы заснете быстрее. При нарушении сна человеку гораздо труднее заснуть в полной темноте, помните это.

• Если вас что-то тревожит, то выделите немного времени перед сном, напишите на бумаге свои проблемы и пути их решения, чтобы не обмозговывать все это в постели.

• Наконец, почитайте стихи Лермонтова, Пушкина, они создают благоприятные вибрации.

Что нужно знать

• Человек, заполучивший сон путем таблеток, обязательно по бартеру рассчитается чем-то другим из арсенала здоровья — практически всегда снижается половая активность, и появляются головные боли. А вообще-то выбор богатый, можно по желанию подобрать средства с побочным эффектом из тошноты и головокружения или запором и затруднением дыхания. Нужно ли?

• Снотворные препараты конфликтны и не со всеми лекарствами поддерживают добрососедские отношения, в первую очередь это относится к седатив-ным средствам и транквилизаторам. Не выносят снотворные и алкоголя. Даже разовые эксперименты по совместительству подобного рода могут очень дорого обойтись организму.

• Процесс всасывания лекарственных веществ (равно как и все остальные процессы) в организме пожилого человека идет замедленно, поэтому пожилым не следует торопиться с выводами, типа "не подействовало" и заглатывать лекарство повторно.

Что следует учесть

• Если ваша работа связана с повышенным вниманием (вождение машины), то с употреблением снотворных средств надо быть очень осторожным, так как быстрота реакции при этом заметно снижается.

• У пожилых людей головокружение в качестве побочного действия возникает чаще, чем у молодых, поэтому пенсионерам в период приема снотворных средств лучше не затевать побелок, мытья окон с залезанием на табуреты и подоконники.

Самый лучший совет

• Представьте себе, что беспокоящая вас ситуация разрешилась чудесным образом.

Рецепт. Теплое молоко с медом способствует более глубокому и спокойному сну. Современные исследователи установили, что молоко содержит триптофан — аминокислоту, вызывающую сонливость.

Рецепт. Самое известное и любимое в народе целеб--ное растение, обладающее успокаивающим и болеутоляющим действием — это липа. Залейте щепотку цветков липы чашкой кипятка и дайте настояться. Перед сном выпейте.

Рецепт. Успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую систему оказывает душица. Заваренную обычным способом (столовая ложка травы на стакан кипятка), ее используют для употребления внутрь при бессоннице. А вот рецепт для наружного применения: 50 г душицы залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 минут, остужать в течение 45 минут. Теплым отваром душицы несколько раз смочить голову и лоб. Кстати, этим же способом снимают головную боль.

Рецепт. Прекрасно восстанавливают сон цветки, кора и ягоды боярышника. Их с успехом применяют при расстройствах нервной системы, неврозах сердца и расстройстве сна.

Рецепт. Народная медицина утверждает, что лук, сваренный в молоке и съеденный перед сном, способствует хорошему крепкому сну.

Рецепт. Помогут решить проблему бессонницы: стакан теплой медовой воды, выпитый с добрым чувством, и мешочек, набитый хмелем (вместо подушки).

Рецепт. Успокаивающе подействует полстакана сока тыквы с медом перед сном.

Рецепт. На стакан теплой воды десертная ложка меда и столовая ложка яблочного уксуса. Пить по полстакана утром и вечером. Старинный проверенный рецепт.

Эти рекомендации, безусловно, помогут вам наладить сон, но кардинально проблему бессонницы они не решат. Ее решит здоровый образ жизни: здоровые мысли, здоровое питание, физическая и социальная активность.

Что интересно

• На Канта магическое снотворное действие оказывало слово "Цицерон", повторяя его про себя, он эффективно рассеивал мысли и быстро засыпал.

• Великий Пифагор считал снотворным капусту, а Поль Гоген — лук.

И еще, момент засыпания очень важен для гармонизации ваших связей с тонкими структурами организма, было бы нелепо использовать это время на "перемалывание" дневных невзгод, лучше воспользуйтесь им для перепрограммирования тех отсеков сознания, которые содержат "недоработанные программы". Запрограммируйте себя на здоровье, молодость и активность.

Источник

 

Категория: Лечение мёдом | Добавил: Aidaskin (01.03.2014)
Просмотров: 1042 | Теги: Целительство, Здрава, Мёд поможет БЕССОННИЦА, Алтайский мёд | Рейтинг: 2.5/2
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Мини-чат

Контакты

e-mail: Cels7495@mail.ru Cels7495@yandex.ru Skype (Sventoyar) Тел.: 89833986504 (WhatsApp) Мы в ВКонтакте https://vk.com/medaltaiskiy Мы в Одноклассниках http://ok.ru/profile/580426531614

Отзывы покупателей

Качество мёда

Алтайский мёд инфо

Наш магазин

Фотоальбом Пасеки

Поиск по сайту

Задавайте вопросы

Расскажи друзьям





Славянское время


Славянская реклама

Поиск

Наша кнопка



Алтайский мёд заказ. Целебный мёд Алтайских гор

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




© Лето 7520-7523 От С.М.З.Х (2021-2014) | Сделать бесплатный сайт с uCoz