Хотите навсегда разлюбить пирожные, торты, шоколад и сладкую газировку? И похудеть? Просто ешьте мед!

Диетолог Майк Макиннес обнаружил, что с помощью меда можно худеть на 1,5кг в неделю и избавиться от тяги к сладкой калорийной пище. Для этого надо заменить сахар на мед и принимать большую ложку меда с каким-либо горячим напитком перед сном. Это, по словам диетолога, отключает механизмы в мозге, которые вызывают тягу к сладкому. Каждая клетка мозга, объясняет Макиннес, окружена специальными глиальными клетками, которые контролируют количество сахара в крови. Эти клетки играют важную роль, т.к. мозг нуждается в сахаре. Проведя анализ многочисленных исследований, диетолог обнаружил, что, если мы едим слишком много сладостей, работа этих клеток нарушается и организм начинает давать сбой — постоянно «просить» сладкого.

Сахар нужно полностью заменить медом и фруктами

Макиннес считает, что мед способен разорвать этот порочный круг: исследования показывают, когда мы пьем чай с медом, а не с сахаром, клетки, ответственные за уровень сахара, работают без сбоев. Дополнительный сахар уже не нужен, а значит, человек начинает более спокойно относиться к сладостям. Кроме того, что сахар нужно полностью заменить медом, Майк Макиннес предлагает есть как минимум 2 порции фруктов в день, неограниченное количество овощей, а перед сном не забывать употреблять мед. Это избавит от тяги к сладкому и 1,5кг лишнего веса в неделю, уверяет диетолог.

Источник