ДИАБЕТ САХАРНЫЙ

 Что нужно знать

• Введение инсулина способствует усиленному выделению хрома. Так что больным следует увеличить прием магния и хрома. Богаты этими минералами бобовые и свежая зелень.

 Непродолжительные занятия аэробикой могут замедлить развитие диабета. Во время тренировок значительно повышается поглощение мышцами глюкозы, что помогает снизить уровень сахара в крови.

• Переедание для диабетика смерти подобно.

Мед диабет не лечит, но он создает благоприятный фон на котором, используя комплексный подход, можно получить хороший результат. Богатство химического состава меда, а также его способность повышать сопротивляемость организма делают его незаменимым продуктом, используемым при лечении сахарного диабета.

Чтобы уровень глюкозы в крови повышался как можно меньше, надо выбирать акациевый мед, в нем преобладает фруктоза.

В маточном молочке содержится пептид, по действию на организм он напоминает инсулин. Пыльца тоже может облегчить состояние больного, правда, принимать ее следует в очень незначительных, буквально гомеопатических дозах.

Что полезно

• Бегать трусцой. Ходить спортивным шагом. Во время бега трусцой или энергичной ходьбы количество инсулина приходит в норму. Каждый день по полчаса бегайте или прогуливайтесь быстрым шагом.

• Пить кофейный напиток из корней цикория. Это частично заменяет инсулин.

• Избавиться от лишнего веса. Избыточный вес в сочетании с высоким давлением может привести к тяжелым последствиям.

Включите в свой рацион

• 1-2 яйца в неделю, яичный белок при этом можно не ограничивать.

• Сливочное масло — 15-20 г в день.

• Нежирное мясо.

• Продукты моря: кальмаров, креветок, морскую капусту, мидий — в них много полезных для мышцы сердца элементов. И, конечно, рыбу, можно даже жирную. В рыбьем жире есть вещества, предупреждающие развитие атеросклероза.

• Вегетарианские супы.

• Обезжиренный творог.

• Каши — лучше овсяную и гречневую, эти крупы богаты полезным для сердца и сосудов магнием.

Что нужно исключить из рациона

• Жирные сорта мяса, сало, сливки, сметвну, жирное молоко.

Продукты-помощники

• Лук. Он обладает сахароснижающим, противосклеротическим и другими свойствами.

• Топинамбур. Содержит много фруктозы и удаляет шлаки из организма.

• Бобы, фасоль. В них много аргинина, который оказывает инсулиноподобное влияние на обмен веществ. К тому же бобовые полезны для диабетиков как восполнитель ценного растительного белка.

Что следует иметь в виду

 Все болезни, в их числе и диабет, запускаются от энергетической ослабленности. Самый лучший способ укрепиться энергетически — это навести порядок в своих мыслях.