Алтайский мёд с личной пасеки Магазин


Каталог статей
Главная » Статьи » О Мёде

Сколько мёда нужно потреблять?
Как известно, натуральный мёд — это один из ценнейших продуктов. Мёд содержит: глюкозу, фруктозу, большое количество микроэлементов, витаминов, ферментов, органических кислот и много других полезных веществ.

Из 24 микроэлементов, входящих в состав крови человека, 22 содержатся в мёде.

суточная норма меда


Однако, как и всякий хороший продукт, мёд следует потреблять в меру. Конечно, избыточное потребление мёда не приносит вреда вашему здоровью, просто снижается полезное действие каждой последующей порции, ведь начиная с определенного предела эффективность усвоения ценных компонентов мёда снижается.

Рекомендуемые объёмы потребления мёд для взрослого человека — около 70 — 100 граммов мёда в день, причём рекомендуется разделить данное количество на несколько приёмов и принимать 3 раза в день за полтора часа до приёма пищи или через три часа после.

Детям от 1 года и старше рекомендуется принимать 30 грамм мёда в день, при этом мед можно добавлять к потребляемым молочным продуктам, таким как сметана, творог и т.д. Рекомендуется добавлять мёд в различные каши, что положительно сказывается на их вкусовых свойствах и усвояемости.

Однако, не смотря на все положительные качества, мёд может быть опасен. Например, есть незначительное количество людей, у которых потребление меда даже в незначительных количествах вызывает острую реакцию. Это так называемая идиосинкразия к мёду. Она выражается в повышении температуры, общем недомогании, тошноте, головокружении и т.д. Наиболее вероятным объяснением данной реакции является наличием в мёде цветочной пыльцы – аллергена для некоторых людей.


Выявить данную реакцию довольно просто: необходимо попробовать мёд в незначительном количестве (для взрослого это одна чайная ложка, для ребёнка — половина чайной ложки или 1—2 чайные ложки мёда, разбавленного в стакане воды). Прежде чем приобщать к мёду малыша, рекомендуем вам убедиться в отсутствии у вашего ребёнка данной негативной реакции, и тогда постоянное потребление мёда позволит ему сформировать крепкое здоровье!

Источник

Категория: О Мёде | Добавил: Aidaskin (14.02.2014)
Просмотров: 479 | Теги: Целительство, Здрава, Алтайский мёд, Сколько мёда нужно потреблять? | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Форма входа

Мини-чат

Контакты

e-mail: Cels7495@mail.ru Cels7495@yandex.ru Skype (Sventoyar) Тел.: 89833986504 (WhatsApp) Мы в ВКонтакте https://vk.com/medaltaiskiy Мы в Одноклассниках http://ok.ru/profile/580426531614

Отзывы покупателей

Качество мёда

Алтайский мёд инфо

Наш магазин

Фотоальбом Пасеки

Поиск по сайту

Задавайте вопросы

Расскажи друзьям





Славянское время


Славянская реклама

Поиск

Наша кнопка



Алтайский мёд заказ. Целебный мёд Алтайских гор

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0




© Лето 7520-7523 От С.М.З.Х (2021-2014) | Сделать бесплатный сайт с uCoz